Dicas para teletrabalho produtivo

Já há muito tempo que algumas pessoas e empresas utilizam o teletrabalho por várias razões, pois tem diversos benefícios desde que bem utilizado. Agora com a necessidade do confinamento e isolamento social em tempo de pandemia covid19, quem não estava habituado ao teletrabalho precisa de se adaptar e reajustar o seu dia-a-dia.

Aqui ficam algumas sugestões para ser produtivo e manter o seu lado emocional estável e equilibrado no teletrabalho:

1. Crie o seu novo espaço de trabalho e arrume-o diariamente.

2. Explore novas ferramentas informáticas de gestão e comunicação.

3. Levante-se à hora de sempre e aproveite o tempo por exemplo para uma meditação ou exercício ou um pequeno almoço mais demorado.

4. Prepare-se de manhã como se fosse sair de casa escolhendo roupa confortável, mantendo-se apresentável.

5. Defina o horário e faça pausas "tácticas".

6. Mantenha a rotina de trabalho.

7. Manter algum ruído é importante sobretudo para quem está habituado a trabalhar em espaços com outras pessoas.

8. Mantenha a etiqueta profissional, está à vontade em casa, mas está a trabalhar.

9. Evite as distrações.

10. Programe pausas "táticas"ao longo do dia.

11. Prepare o almoço na véspera para ter tempo de calma e fazer de conta que vai ao restaurante.

12. Mantenha o intervalo do almoço.

13. Mantenha-se contactável com os seus colegas.

14. Conjugar o seu teletrabalho com outras pessoas, na mesma casa, é fundamental que todos tenham espaço para a concentração necessária ao trabalho ou estudo de cada um.

15. Em teletrabalho com crianças em casa é importante estabelecer-lhes os horários, as rotinas, limitar-lhes o uso de aparelhos eletrónicos e criar espaço para ajuda no estudo, para brincadeiras, atividades e diversões em conjunto.

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